實例：
長時期以來，我夜夜失眠而困擾不已。即使醒過來，無奈地起身下床，可是頭腦昏昏沈沈地，全身乏力，可是一躺下去又了無睡意。每當夜深人靜，一頭鑽進被窩裡，腦海裹映現出諸多雜務，非得跟睜睜地躺上一、二個小時無法入睡。可是究竟有什麼好法子能讓我每晚睡得安穩舒適呢?
記得在半年多前，為了家人的健康起見，我特地買回一株蘆薈栽種。也曾聽人家提過它的多種神效，既然不假外求。何不試試看蘆薈能否治療我的失眠症呢？ 打定主意後，首先我刻意利用摘取的兩蘆薈葉片，配上冰糖、烈酒釀製成蘆薈酒，封存於蔭涼處大約一個月之後便可飲用。然後，摘取一枚蘆薈葉片，用捺菜扳磨碎後，以紗布擠出汁液滴入浴缸裡，再放好洗澡水入浴。洗蘆薈澡的好處不亞於洗溫泉，且蘆薈的成份會在溫水泡開毛細孔時，滲入體內滋潤周身百骸，此種舒爽的感受難以筆墨形容。洗完蘆薈澡後，擦乾全身並淺飲一小杯冰過的蘆薈酒，那份舒適真個是快樂似神仙，全身的疲勞俱拋棄於九霄雲外嗯。
自從養成喝蘆薈酒和洗蘆薈澡以來，我的身體沒病沒痛地一直很健康。每晚一上床用三分鐘便酣然進入夢鄉，且一覺到天亮，甜甜地睡足八小時，以往靠安眠藥入睡的日子早已消逝無踪了。
醫師答：
想睡卻又睡不著覺，這是失眠症患者最感到痛苦的一件事。尤其處現代這種結構複雜且樣樣充滿衝擊性的社會，失眠者的人數直線上昇乃理所當然的事。
失眠的原因有很多種，但是可以斷定的是，任何一種病因皆與神經質脫不了干係。其實只要找出真正的病因，再予徹底解決，則治癒失眠症又有何難?問題是，明知失眠症的起因，多半屬於澈底不眠，或是輾轉反覆睡不安穩，導致翌日醒來渾身乏力，可是又無法下定決心好好睡上一覺，結果心情變得煩燥不安，而愈煩燥不安就愈是鬧失眠，衍成了惡性循環。
就消除失眠症的治療法上，多數患者習慣上服用安眠藥或精神靜定劑，然此非良策，宜避免為妙。失眠症乃是一種神經性病症，首重藉患者個人的意志力來治療心理問題。倘若未能明究心理之狀態而事事依賴藥物治療，必會與失眠症一樣，會有副作用的煩惱。
失眠症的另一成因與體內機能失調有關係。因此要想治癒失眠症，必須先鍛鍊成健康的身體，過規律的生活。
至於喝蘆薈酒及洗蘆薈澡，可於無形中增進身體的正常新陳代謝，對於改善體質不無幫助。
總之，要想治癒失眠症，切莫光借重藥物，應先從改善體質著手。我們可以了解的是，喝蘆薈酒與洗蘆薈澡較之服用安眠藥確實是有效多了。
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